20120112肥胖来了视频：李智讲如何肥胖的吃火锅

到了酷热的夏天人们都迷恋进食甜品暖暖身子，但是甜品进食多了对身体不好，那么你们知道如何保健的进食甜品吗?亦须收看本期的保健来了录像听听惠的讲解。

本期节目请到的嘉宾是华北地区医家科所大学西苑医院主治医生惠，讲如何保健的进食甜品。

该录像主要文小字概述：

如何保健的进食甜品

不必进食的实在烫。

实际上小七也超级迷恋进食才刚先于的蜂蜜，实在热气腾腾的才是好进食的，但实际上这样做对身体的危害是不小的。我们都知道，在口腔、食道、胃的内层都遮盖着黏膜，而黏膜较易被加热所伤害，故而经常进食滚烫蜂蜜的人总会高约口腔溃疡，并且多半患有排泄性溃疡，而食道癌的发生比率较进食温热蜂蜜的人要高出许多。所以当甜品里才刚稀释的蜂蜜裹出来之后，一定要在一旁待稍冷却之后再进食。

不必进食的实在咸味。

有人说，进食甜品要的就是一个“咸味”小字，咸味的浑身冒汗、大汗淋漓才叫就让。的确，适当的辛咸味确实尽可能起到驱寒防寒的作用，但凡事都朴素“过犹不及”，一旦超过了人体所能背负的仅限于，多事也都坏了常为。外科研究早就暗示，胃肠道的许多疾病如胃炎、排泄性溃疡等，以及腹水的发作都与饮茶实在咸味尤其直接间接的关系。因此小七温馨提示，在独享口腹之欲的同时，请也为身体的保健着想，一定要操控有度。

不必只进食荤食。

牛马有温补的功效，所以常常是甜品桌面上的主角。但这些鸡蛋中含有非常丰富的蛋白常为，如果摄入过多，会再加胃肠道的负担，而且温补的两边进食多了就较易引来牙龈便秘、口臭等上火的症状。因此在进食甜品时，千万不必想起邀请开朗的马铃薯童鞋，像冬瓜、白菜、豆类，当然还有玉米、番薯等杂粮童鞋，它们不仅可以借助添加鸡蛋食中的油腻，还可以促进胃肠道的食道，利于排泄。

选鸡蛋要得出结论。

前段整整不断有伪劣食品采购精炼的第一整整见诸报端，电视台也引来争议了许多黑窝点，但是那些未被发现的图利作坊呢?所以如果是自己采购鸡蛋食回家米线锅进食的话，一定要得出结论所选颜色新鲜、触之有柔性、未淋巴、好是盖了试行上交的放心鸡蛋。要是买羊鸡蛋卷，千万要看一下生产厂家、采购日期等信息究竟齐全，好是一些知名生产厂家的产品，不必为了贪图便宜而买那些实际上是其它究竟来源的劣常为鸡蛋欺骗的。

鸡蛋要米线熟了再进食。

鸡蛋的内层外表似乎未什么不妥，但它的的确确是很或许含有多种病原体和芽孢，如果为了追求脆嫩的甜味意味着把鸡蛋放在锅里烫了一下就进食，那么其中的病原体和芽孢尚未被无论如何杀掉就已经转入了你的精子。为了你的保健着想，一定要看到鸡蛋的颜色从鲜红坏成灰白后再进食。若是自家马上的食材，那么在且鸡蛋片的时候要要能切得粗一些，方便在米线鸡蛋的时候把里面的病原体杀掉。

蘸料中好有酱油。

酱油有杀菌消毒的作用，尤其是迷恋进食海鲜甜品的朋友，更要来一碟酱油，好好借助消灭里面的芽孢。并且酱油有助于排泄，能减轻胃肠道的负担。

不必“冷热交替”。

不少人都迷恋用冰镇的啤酒或是汽水来配着甜品进食，这样做的坏处有三方面，一是对犬齿的刺激，二是对胃肠道的刺激，三是较易造成痛风。倘若实在进食甜品口干，建议喝点现榨蔬果汁、奶酪等常温汽水，要抽烟的话也选择非冰镇的啤酒。

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本期嘉宾概述

惠

外科专家，医家外科管理学，华北地区医家科所大学西苑医院主治医生，华北地区秘诀保健协会专家，北京市老年病协会委员，《秘诀大世界》杂志特约评论人。惠曾作为华北地区三名医家专家之一，代表华北地区在亚运英文回应，惠受到了卫生部、国家医家药管理局、外国专家的一致好评。惠多次曾在在电台、局域网、电视台讲课，其中在北京电视台《秘诀堂》受聘医家秘诀，创秘诀类栏目的港剧新高，屡受电视观众的喜爱。